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  小時候常會聽到爸媽催促著喝牛奶,是不是會很煩,心里還想著牛奶有什么好?這么難喝。想必你喝的是純牛奶,市面上的牛奶口味很多,草莓牛奶、香蕉牛奶、純牛奶、酸奶等等很多,其中大部分人不喜歡純牛奶,認為很難喝,更喜歡喝酸牛奶。喝牛奶有什么好處,純牛奶和酸奶哪個更好?我們一起來看看。

  進口純牛奶經(jīng)銷商告訴我們常喝牛奶有哪些好處?

  牛奶是補鈣的佳品,并且牛奶中含有的鈣非常容易被人體吸收,所以一般大家都喜歡通過喝牛奶來補鈣。鈣元素是保證兒童發(fā)育生長的重要元素,是老人保證骨骼健康的重要元素。現(xiàn)在的人,會出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象,不喜歡吃綠葉的蔬菜,就會出現(xiàn)體內(nèi)鈣元素不足的現(xiàn)象,喝點牛奶就能很好的補鈣。在補鈣的時候,選擇純牛奶是很好的,它含有的鈣是更多的。


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  另外,老人在夜間頻繁出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象,就是在提醒你要及時的補鈣了,每天喝一瓶,堅持一段時間后,夜間抽筋現(xiàn)象就會減輕不少,身體也會變得很硬朗。當然,如果是抽筋的現(xiàn)象很嚴重,還是及時去醫(yī)院。

  喝牛奶還有很好的助眠的效果,在睡前一個小時,喝杯溫牛奶有很好的幫助入睡的效果。牛奶中含有能夠促進睡眠的氨基酸,晚上喝點牛奶之后,立馬就會有睡意,入睡很快,并且也會減少多夢的現(xiàn)象,提高了睡眠質(zhì)量。對于失眠以及睡眠質(zhì)量不好的人來說,這是個不錯的方法。
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