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  白俄羅斯純牛奶經(jīng)銷商根據(jù)國內(nèi)外營養(yǎng)專家多年研究證實,牛奶是我們身邊“接近完善的食品”,每天喝牛奶對人體至少有12個好處:

  1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定,減少中風風險。

  2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

  3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。

  4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

  5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

  6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

  7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

  8、牛奶中的維生素B能提高視力。

  9、常喝牛奶能預(yù)防動脈硬化。

  10、牛奶含鈣量高,吸收好。

  11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。

  12、牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

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  放心吧,睡前喝牛奶不會長胖的,如果怕胖可以喝脫脂的。

  喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養(yǎng)分也有一定的影響,兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數(shù)、時間和飲奶量,成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。

  有些成年人有早晨喝牛奶的習慣,這種方法不科學,原因是經(jīng)過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃飯消化食物的準備,這時胃的排空也很快,而牛奶又是流質(zhì)的乳汁,胃排出更快??崭购扰D?,在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織,還對原有組織有修補作用,若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出,而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會被人體分解作為熱量被消耗掉,這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用,非??上?。
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